Latihanini dilakukan dengan cara mengerahkan seluruh tenaga semaksimal mungkin. Adapun tujuan utama dari olahraga anaerobik adalah untuk meningkatkan kebugaran tubuh. Lalu, apa bedanya dengan olahraga aerobik atau kardio? Pada dasarnya, aerobik dan anaerobik adalah dua jenis latihan berbeda yang memiliki manfaat masing-masing.
11 Jenis senam yang dilakukan dengan diiringi dengan musik dinamakan senam . a. Ketangkasan b. Musik c. Ritmik d. Aerobik 12. Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti dengan kaki kanan mundur merapat. Gerakan ini adalah salah satu bentuk gerakan . a. Rapat b. Biasa c. Depan d. Keseimbangan 13. Langkahkan kaki Berbagaijenis senam ini seperti senam aerobik, senam ibu hamil, senam pramuka, senam SKJ dan sebagainya. Ada juga jenis senam yang tidak bisa dilakukan oleh sembarang orang tanpa berlatih kepada seniornya yaitu senam artistik. Adapun contoh dari latihan ini adalah sebagai berikut;Goalconflict 19. Berikut ini yang tidak termasuk ciri-ciri kelompok adalah a. Struktur b. Masyarakat c. Situasi hirarki d. adalah orang-orang yang secara bersama-sama menyelesaikan tugas. 22. Manakah yang bukan merupakan jenis-jenis konflik a. Tindakan organisasi 39. Berikut ini adalah yang tidak termasuk kedalam model - model desain